眠気

勉強しようと思っていても、ご飯を食べた後に眠気が来て、 寝てしまうことはありませんか。眠気の原因は血糖値の急上昇によるものです。 食事をすれば、血糖値は上昇しますが、 その上昇した血糖値を下げようとインスリンが分泌され、眠気が生じます。