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【食べ物】冷や飯のおにぎりはダイエット効果あり

その他

最近、お尻にできた悪魔(痔)のせいで、食べ物に気を使う日々を送っています。

もっとも、リモートワークで座りっぱなしでもあるので、おしりの血行に悪い状態でもあります。

「運動しろよ」と言われるのはごもっともですが、
雨の日とかにわざわざウォーキングとかをする気が起きません。

とはいえ、家にいると、お菓子や菓子パンとかに手が伸びたりします。
まぁ、太りやすい。
それに、食いすぎると、眠くなって、勉強意欲が。。。

ということで、今回、受験生にとって、色々と良さそうなメニューを公開してみます。

冷えたご飯で「おにぎり」 + お味噌汁 + お茶

冷えたご飯だとカロリーや糖質が減るそうです(10%カロリーオフ)。
また、おにぎりをラップに包めば、手が汚れずに、片手間で食べれます。
ご飯が冷えてても、お味噌汁やお茶があれば、問題なしです。

ちなみに、私はおにぎりを作る時、
直接握らず、ラップの上にご飯を置いて、ラップごと包んでいます。

このメニューの一番の問題は、
水分を多く摂るので、トイレは行きやすくなります。

でも、なんだかんだ、ご飯は腹持ちが良いので、おすすめだと思います。

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