眼の疲れを取る方法

眼が疲れて、お悩みではありませんか。

眼が疲れていると、
夕方頃にはショボショボしたり、かすみ目になっていたりしますよね。

そんな状態を我慢して、仕事や勉強など、眼を酷使すると、
まぶたが痙攣したり、頭痛やめまいが起こる方もいるかと思います。

色々と眼の疲れを取る方法をやってみて、効果のあった方法をお伝えします。

・市販の目薬：△
　自分の眼の症状に適したものなら良いのですが、
　適していなければ、気休め程度かもしれません。
　目薬をして、５分程度目を瞑っているので、効果があったか若干不明。

・サプリメント：△
　ルテインなど試しましたが、
　市販の目薬と同じで、医師の処方箋の方が良いかもしれません。

・桐灰の「あずきのチカラ」：○
　電子レンジでチンして、５分程度、眼の上に置き、周りを温める。
　とても気持ちいいし、多少復活する。
　小休止にちょうどいい。
　７００円ぐらいで繰り返し使えるので、コスパが良い。

・ＫＡＯの「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」：○
　２０分程度、眼の上に置き、周りを温める。
　２０分程度なので、小休止ではなく、昼休みや寝る前が最適。
　特に、寝る前にやると、寝付きが良くなるし、
　目の疲れを次の日へ持ち越すことが減っている。
　とても良いが、１２枚で１，０００円近くかかる。